Olá meninas tudo bem com vocês? hoje meu dia foi meio preguiçoso,fiz treino de pernas ontem,e estou acabada,espero realmente que eu melhore,meu cardapio foi assim
Manhã: 3 bolachas nesfit de cacau e uma xicara de café
ACADEMIA
almoço:arroz integral lentilha
Lanche: Iogurte integral,com uvas e aveia
Jantar: Ainda não Jantei haha
Faz 3 dias que estou mantendo a dieta e a academia e já estou com 88,6! então vamos lá vamos manter o foco!!!!!!!!
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