quarta-feira, 26 de novembro de 2014

Testado e Aprovado!

Receita de suco de manga com gengibre!

Trousse hoje uma receita de um suco,que traz inúmeros benefícios e nos ajuda na perca de peso,eu fiz ele ontem e servi como lanche,ele super sacia a fome, e é bem saboroso, é um ótima receita para ser usada como lanchinho da tarde ou da manhã,é ótimo pro verão!.
Ele é rico em vitamina C e vitaminas do complexo B, substâncias que auxiliam o emagrecimento. A vitamina C acelera o metabolismo, fazendo com que o corpo queime mais calorias, reduzindo o acúmulo de gorduras no corpo.
E a vitamina do complexo B, contribui para o funcionamento correto do sistema nervoso, o que ajuda a reduzir os ataques de fome. O suco ainda possui fibras que facilitam a digestão e o funcionamento do intestino.Segue a receitaaa! beijos amadinhas

Dia 26/11/2014

Olá meninas tudo bem com vocês? hoje meu dia foi meio preguiçoso,fiz treino de pernas ontem,e estou acabada,espero realmente que eu melhore,meu cardapio foi assim
Manhã: 3 bolachas nesfit de cacau e uma xicara de café
ACADEMIA
almoço:arroz integral lentilha
Lanche: Iogurte integral,com uvas e aveia
Jantar: Ainda não Jantei haha
Faz 3 dias que estou mantendo a dieta e a academia e já estou com 88,6! então vamos lá vamos manter o foco!!!!!!!!